لماذا يتجاهل الشريك كلامك أحيانًا؟ العلم يفسر الظاهرة
يشتكي كثير من الأزواج والزوجات من أن شريك حياتهم لا يصغي إليهم أحيانًا، ويظنون أن ذلك تعمّد أو لا مبالاة. لكن العلم يقدّم تفسيرًا مختلفًا لهذه الظاهرة، بعيدًا عن الاتهامات وردود الفعل الانفعالية.
السمع الانتقائي ظاهرة عصبية طبيعية قد تسبب سوء فهم داخل العلاقة.
ما هو السمع الانتقائي؟
السمع الانتقائي لا يعني التجاهل المتعمد، بل هو آلية دماغية طبيعية تساعدنا على التعامل مع كمّ هائل من الأصوات يوميًا. يقوم الدماغ بفرز ما يستحق الانتباه، ويعتبر بقية الأصوات ضوضاء لا تحتاج إلى تركيز.
كيف يفسر العلم هذه الظاهرة؟
يُعرف الأمر بـ الانتباه السمعي الانتقائي؛ حيث يعمل الدماغ كـ«فلتر» داخلي يسمح بتركيز الانتباه على صوت أو فكرة بعينها وسط الضجيج. المثال الكلاسيكي هو تأثير حفلة الكوكتيل—رغم الضوضاء، نلتقط بسهولة صوت شخص ينادينا لأن الدماغ يمنحه أولوية.
تتشارك مناطق مثل القشرة السمعية والقشرة الجبهية الأمامية والذاكرة العاملة في هذه العملية لتحديد ما يُعتبر مهمًا في اللحظة الراهنة.
متى يصبح السمع الانتقائي مشكلة؟
- عندما يؤثر على العلاقات الاجتماعية والتواصل الزوجي.
- عند تكرار سوء الفهم والانسحاب من الأحاديث.
- مع التقدم في العمر وازدياد إرهاق الاستماع، فتقل كفاءة معالجة الأصوات.
خطوات عملية لتحسين التفاهم مع الشريك
- التواصل الوجهي: تحدثا وجهًا لوجه، مع لفت الانتباه قبل البدء (نداء لطيف أو لمسة خفيفة).
- تقليل الضوضاء: اختارا مكانًا هادئًا وأغلِقا التلفاز أو الموسيقى أثناء الحديث المهم.
- وضوح الرسالة: قسّم/ي الفكرة لجمل قصيرة وواضحة وتجنّبا المقاطعة المتبادلة.
- التوقيت المناسب: أجّلا الأحاديث الحسّاسة عن أوقات الإجهاد أو الانشغال.
- تقييم السمع: استشارة مختص عند تكرار الصعوبة أو الانسحاب من الأحاديث الاجتماعية.
الخلاصة
السمع الانتقائي ليس برودًا عاطفيًا ولا قلة تقدير، بل وظيفة عصبية تساعدنا على الغربلة. تبنّي عادات تواصل صحية—كالحديث الهادئ المباشر وتقليل الضوضاء—يساعد على تجنّب سوء الفهم ويزيد التقارب.
أسئلة شائعة
هل السمع الانتقائي يعني أن الشريك لا يهتم؟
ليس بالضرورة. غالبًا هو ترشيح لا واعٍ للمحفزات. ضع/ي قواعد تواصل واضحة قبل القفز للاستنتاجات.
كيف أخبر الشريك بأنني لا أشعر بأنه يصغي؟
باستخدام رسائل «أنا»: مثل «أنا أشعر بأن رسالتي لا تصل عندما يكون هناك ضجيج. هل نؤجل الحديث لوقت هادئ؟».
هل يمكن تدريب الدماغ على تحسين الانتباه السمعي؟
نعم، عبر تمارين الانتباه، والتنفس العميق، وتقنيات الإصغاء النشط، وخفض المشتتات أثناء الحوار.
كلمات مفتاحية: السمع الانتقائي، تجاهل الشريك، العلاقات الزوجية، الانتباه السمعي، تأثير حفلة الكوكتيل.
لأننا نؤمن بالحياة.. نحن هنا
في شبكة أضواء الإخبارية، ندرك أن الخبر ليس مجرد حروف، بل هو نبضٌ وإنسان. من قلب التحدي في غزة، نسعى لصناعة غدٍ مشرق يمتد ضياؤه إلى العالم أجمع. رسالتنا هي بث الأمل ونشر الحقيقة، لنرسم معاً ملامح فجرٍ جديد يليق بطموحاتنا العظيمة.