المكونات : بذور الكتان ، علبة من الزبادي الطبيعي : البابونج ، الزعتر
طريقة الاستعمال : نتناول هذه الخلطة يوميا كوجبة الافطار و نتسنى ساعتين ثم ناكل يعاد هذه الوصفة لمدة 3 اسابيع بهذه الوثيرة :
الاسبوع الاول ناكل ملعق واحدة
الاسبوع الثاني نضاعف الكمية
الاسبوع الثالث ثلاث ملاعق
ستلاحظون النتائج في الاسبوع الاول باذن الله .
طريق التحضير : نطحن بذور الكتان في مطحنة كهرباية مقدار ملعقة كبيرة ثم نضع القليل من البابونج و نفس الكمية من الزعتر و من ثم نقوم بطحن الكل . نحصل على خليط متجانس و يصير ناعم و من ثك ناخذ علبة الزبادي و نضيف عليها ملعقة من الخليط المطحون .
طريقة الاستعمال : نتناول هذه الخلطة يوميا كوجبة الافطار و نتسنى ساعتين ثم ناكل يعاد هذه الوصفة لمدة 3 اسابيع بهذه الوثيرة :
الاسبوع الاول ناكل ملعق واحدة
الاسبوع الثاني نضاعف الكمية
الاسبوع الثالث ثلاث ملاعق
ستلاحظون النتائج في الاسبوع الاول باذن الله .