النصيحة الأولى: اذهب للكشف الطبي الكامل بين فترة وأخرى حتى وإن لم تشعر بالمرض أو أي علة.
النصيحة الثانية: اشرب الماء دائما حتى وإن لم تشعر بالعطش أو الاحتياج له...أكبر المشاكل الصحية وأغلبها من نقص الماء في الجسم.
النصيحة الثالثة: العب الرياضة حتى وأنت في قمة انشغالك...لا بد من تحريك الجسم ولو بالمشي فقط..أو السباحة..أو أي نوع من الرياضات.
النصيحة الرابعة: قلل الطعام...لقيمات يقمن صلبك...اترك شهوة الطعام المفرطة...لا تأتي بخير أبدا....لا تحرم نفسك ولكن قلل الكميات.
النصيحة الخامسة: قدر الإمكان اترك استخدام السيارة...حاول الوصول على قدميك لما تريد.. المسجد، البقالة، زيارة أحد.. أو أي هدف.
النصيحة السادسة: اترك الغضب...اترك الزعل....حاول أن تعدي الأمور...لا تقحم نفسك في مواقف الإزعاج...كلها تنقص الصحة وتذهب بهاء النفس.
النصيحة السابعة: كما يقال..اترك مالك في الشمس..واجلس في الظل...لا تقصر على نفسك وعلى من حولك..المال جعل لنحيا به لا لنحيا من أجله.
النصيحة الثامنة: لا تذهب نفسك حسرات على أحد، أو على شيء لم تستطع تحقيقة، أو على شيء لم تستطتع امتلاكه تجاهل ذلك، بل انسه.
النصيحة التاسعة: تواضع..ثم تواضع..فالمال والجاه والقوة والنفوذ..كلها أمور تفسد بالكبر والغرور..التواضع هو ما يقرب الناس إليك حبا.
النصيحة العاشرة: إن تلّون شعر رأسك بالشيب، لا يعني نهاية العمر. بل هو دليل على أن الحياة الأفضل بدأت. تفاءل، سافر، متّع نفسك بالحلال.
د. عبدالعزيز الشثري.
لأننا نؤمن بالحياة.. نحن هنا
في شبكة أضواء الإخبارية، ندرك أن الخبر ليس مجرد حروف، بل هو نبضٌ وإنسان. من قلب التحدي في غزة، نسعى لصناعة غدٍ مشرق يمتد ضياؤه إلى العالم أجمع. رسالتنا هي بث الأمل ونشر الحقيقة، لنرسم معاً ملامح فجرٍ جديد يليق بطموحاتنا العظيمة.
By: Laila Omran, Editor-in-Chief of adwwa.com News Network