حرقة المعدة مشكلة يواجهها الجميع ... اليكم كيف تحاربونها
مجلة اضواء - وكالات - حرقة المعدّة تسبب انزعاجاً كبيراً لدينا خصوصاً وأنّها تترافق مع طعم مرّ. كافحوها من خلال طرق بسيطة جداً:
تجنّبوا تناول الشوكولاته، النعناع، صلصة الطماطم، الحمضيات، العصائر، والمشروبات الغازية.
لا تتناولوا الأطعمة الدسمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون وبالتالي تتطلب وقتاً أطول للهضم.
لا تناولوا وجبات أكبر من حاجة الجسم ما سيشعركم بالامتلاء والضغط وبالتالي يسبب دفع الأسيد في المعدة.
الامتناع عن شرب الكحول لأنّه يزيد من الأسيد الموجود في المعدة.
التوقف عن التدخين لأنّه يمكن أن يضعف العضلة الموجودة بالمعدّة.
الامتناع عن تناول الطعام لساعتين أو ثلاث ساعات قبل وقت النوم.
لأننا نؤمن بالحياة.. نحن هنا
في شبكة أضواء الإخبارية، ندرك أن الخبر ليس مجرد حروف، بل هو نبضٌ وإنسان. من قلب التحدي في غزة، نسعى لصناعة غدٍ مشرق يمتد ضياؤه إلى العالم أجمع. رسالتنا هي بث الأمل ونشر الحقيقة، لنرسم معاً ملامح فجرٍ جديد يليق بطموحاتنا العظيمة.
By: Laila Omran, Editor-in-Chief of adwwa.com News Network